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第一堂的便當課

有沒做過菜的

有很會做菜的

不管你會不會做菜

媽媽的愛心是無敵的

一早從宜蘭開車到教室

準備了很多的東西

很期待跟大家分享

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想起小時候跳的格子

在嘴裡充滿的是異國的童趣

做麵糰 等發酵

最後灑上如星星般亮眼的珍珠糖

沾上少許苦甜巧克力

今天除了異國風味 還多了點浪漫的大人味

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法國 很遠

只能從影片及書本感受法國人的優閒

今天知道 二月二日在法國有可麗餅日

只煎餅皮有點單調

家上煮好的香草卡式達

搭配幾上檸檬汁的香蕉片

不用坐飛機 也能很法國

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胸部,是很多男人看女人的迷思.

我吃烤雞, 雞胸,也是我最大的重點!

雞的胸部,算是我對於整隻雞的貢獻,最不捧場的.

雞胸沒有脂肪,低脂是沒錯,但是一不小心就柴了,老了,無法入口

所以我們家的烤雞,V先生總是很注意的把雞胸照顧好

把雞胸跟雞皮分開,中間塗抹上混合香草的奶油

接著塞入兩片檸檬片或是柳橙片

適當的油質和水果的酸

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 廚房就是要有使用過的紋路

才會有軌跡

讓你可以回頭去找尋味蕾的記憶

不管是30年前在阿嬤的大灶前

還是昨天在自家的瓦斯爐台上

飄出的香味

是一段精彩的旅程

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教兒童烹飪的當中,也跟很多學生家長成為好朋友.

這個麵包裡的酸櫻桃 Tart Cherry乾,就是學生小金魚媽提供的.

Tart Cherry

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除了酸櫻桃乾 也加入了蔓越莓乾 和杏仁片

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泡過酒的櫻桃乾

香氣十足

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不做作 不矯情的麵包

當然也不需要太多的包裝

牛皮紙和麻繩

原始的熱情 卻有現代感的華麗

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包裹住的

是花了十幾個小時

熟成 發酵

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 這次不用擠福利社

我們定期會把做好的麵包送到學校給大家

第一次的訂單約20條

這次做三種口味:

農家麵包

鄉村黑橄欖:

黑麥七種穀物:

 

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   想起小時候的福利社。小小一間,卻是下課鐘響之後最想去的地方。零食和飲料,還有奮力一擠才能搶到的麵包。我記得以前最愛吃的麵包是那種半橢圓,旁邊塗上奶油,沾上一堆花生粉的麵包。現在想想,麵包沒有特別好吃,但是花了力氣"擠"到的,就不同了。

  原本不是很愛吃麵包的我,因為家裡的V先生很愛做麵包。看著麵包從發酵一直到出爐,十幾個小時的時間,著實也讓我想起自己生女兒時也花了十幾個小時@@~~從養酵母,做老麵,拌材料,等發酵,進爐烤....其實跟照顧小孩差不多。

  手工製作和家庭烤箱,要做出像外面賣相好,規格統一,所謂專業的麵包,其實不容易。但是家庭式的麵包,總覺得多了一些親切感,還有家的感覺。

大約三年前,帶著女兒到日本友人Miho家住了兩個禮拜。女兒跟她的兒子一起去上了日本的幼稚園,當了幾天的交換學生。我就過著日本媽媽的生活,到處看看走走,幾乎每天都跟Miho在家煮晚餐。

    

其中一天,Miho帶我去了一個麵包店,那時其實對麵包不怎麼感興趣,所以也只有拍了外觀。

裡面就是一些很樸實的手做麵包,每一種麵包,製做出來的量都少少的,有的只有做幾條,但是吃起來超有媽媽味。

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這算是前所未有的party,因為這裡開幕以來,沒有人在裡面煮飯過!!

 因緣際會之下,和橘之鄉老闆一家人成為朋友.

或許都同是宜蘭人吧!宜蘭人的好客及熱情,在橘之鄉老闆一家人身上,顯露無疑!

很臨時決定的聚餐....

但是還是難不倒V先生啦!!

咖啡館六點結束營業時間

之後就是給我們使用的場地了

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這幾天因為南瑪都颱風來襲

多了休假的時間

一早有人就在廚房忙進忙出

接著就跟我說:等等來試試新的烤肉方法好了

只見V先生把家裡Lodge鍋蓋倒過來當成烤盤

野趣

彌補颱風天無法出門的苦!^^

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 所有的肉類,我大概最不喜歡豬肉了

但是卻又偏偏愛上豬的肥潤身軀

收集了一堆關於豬的小東西

今天

要對豬肉徹底改觀了

因為以下的這塊豬肉

我兩餐就吃完了......

 

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甜菜 beet

 

       甜菜是一植物的肉質的根,據說最早在南非。紅色及白色的甜菜被羅馬人所熟知,羅馬人利用他們的根當其他人已經把甜菜葉用光的時候。16世紀,當時白色甜菜被用來當成牲畜、家禽的飼料。英國和德國開始食用so-called花園的甜菜,將之當成蔬菜食用。19世紀初,第一間的製糖甜菜工廠在波蘭被興建,同一段時間,甜菜也開始在美國被種植。

甜菜可以是多肉或少肉的,而且有著細緻的、光滑的表面。可食部份通常是深紅色的但是也有白色的。可食的葉子相當的鮮豔而且是彎曲的,大部分被測量,長都超過14英吋,寬超過10英吋。甜菜有許多種類,包含飼料甜菜,被拿來飼養牲畜、家禽;製糖甜菜,被拿來製成糖還有酒精。

紅色甜菜歸源betacyanin為特質顏色,易溶於水的花色素家族的顏料。輕微的挫傷會導致甜菜煮的時候流血,會流出紫紅色的汁與料理的液體混在一起。這個特質也被利用在BORSCHT—一種從東歐來的鮮豔顏色的湯,加入的是切成很小薄片的甜菜,而且常加入酸味奶油。檸檬汁可以去除手上被染到的甜菜染料(戴上手套就可以避免這個問題)。甜菜也可以讓尿及糞便退色,但這不是一個需要憂慮的理由。

甜菜是一種很棒的鉀及維他命A的豐富來源,以及維他命C、鎂、核黃素;還包含著鐵、銅、鈣、硫胺素、維他命B6、葉酸、鋅和草酸。綠甜菜是一種很好的鉀來源,也是一種葉酸和鎂的好來源,也包含了很多維他命C及鐵。甜菜據說可以增進食慾而且容易消化。也可以減緩頭痛和據說可以對抗感冒和貧血症

如何選購

選擇結實、表面光滑的甜菜,有著深紅的顏色且沒有斑或者挫傷的痕跡。確保均衡的料理,找尋同樣大小的甜菜,避免太大或者太細長的,這有可能是纖維。葉子不會給你任何甜菜根的品質指示;然而,如果你計畫使用葉子,葉子必須是柔軟的且有健康的綠色。

食用方法

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Thyme 百里香

氣味:相當甜而且強烈的草香,有點類似到手香。
外觀:百里香的品種極多,多栽種於英國、美國和法國,莖長20公分,長著迴旋狀的灰綠色葉片,花朵為白色或粉紫色。
應用歷史與相關神話:百里香在古代藥典中出現的時間很早,它也是製作香水的主要成分之一。事實上,百里香其名之希臘字根即為「使之芬芳」,因此它常被使用來薰香,在希臘神祉的神壇前燃燒。 據說,是羅馬人將百里香引進歐陸各地。百里香強烈的抗菌特質,讓它在中世紀後期的司法系統裡扮演了很重要的角色,法官通常會帶著成束的百里香上法庭,以防細菌感染。
屬性:抗風濕、抗菌、防昆蟲、鎮咳、利心臟、激勵、強身、退腸胃脹氣。
心靈療效:強化神經、活化腦細胞,能提高記憶力與注意力。提振低落情緒、筋疲力竭及挫敗感,可撫慰心靈的創傷。
身體療效:可強化肺臟,治療感冒、咳嗽、喉嚨痛,尤適於處理扁桃腺炎、支氣管炎等症狀,是相當「熱性」的精油,能夠止痰,其抗炎的作用,也能改善膀胱炎。它並能刺激白血球的製造,協助身體抵抗疾病,控制細菌蔓延,有助於免疫系統。 百里香對提振消化系統特別有助益,能保護胃部不受感染、改善消化不良、脹氣及胃部不適引起的頭痛。
皮膚療效:能健化頭皮,對頭皮屑和抑制落髮十分有效;也可使皮膚的傷口、瘡、濕疹和癰早日復原。

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上面黑黑的可不是燒焦喔!!因為蜂蜜和醋會產生焦化而變成焦糖剛好上色

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蜂蜜,百里香 黑胡椒 小茴香 橄欖油 葡萄酒醋 大蒜 海鹽 匈牙利辣椒粉  
先醃個半小時,接著以大火熱鍋,在還未冒煙當下放入鐵鍋約4分鐘翻面既可
最後嗆上12年威士忌既可上桌

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這群可愛的弟弟們 我最愛了

看著你們專注的眼神

和認真的態度

姊姊 我 只能說

你們最棒了!!

 

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